Es ist leicht sich überwältigt zu fühlen wenn es darum geht, auf Ihren Mund aufzupassen und die vielen Produkte und Möglichkeiten, die es gibt, zu haben. Es ist wichtig, dass Sie einige Dinge lernen, die Ihnen helfen, Ihre Entscheidungen zu vereinfachen und Ihre Erfahrung angenehmer zu gestalten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie genau dies tun können.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang. Sie werden einfach nicht alle Ecken und Winkel in Ihrem Mund erreichen, wo Plaque sich gerne versteckt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Morgen und jede Nacht genügend Zeit zur Verfügung stellen, um Ihre Zähne gründlich zu zerquetschen, um Plaqueablagerungen zu vermeiden.
Wenn Sie bei einem oder mehreren Ihrer Zähne einen Schmerz feststellen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Diese Zwickel weisen auf einen Riss oder einen Chip im Zahnschmelz hin und treten häufiger bei Personen auf, bei denen fluoridiertes Wasser nicht üblich ist. Es ist so wichtig, das Problem schnell anzugehen, denn selbst eine Reparatur wird die ursprüngliche Stärke des Emails nicht wiederherstellen. Je länger Sie warten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Wurzelkanal oder eine weitere Intervention benötigen.
Wenn der Zahnschmelz schwach wird, entstehen Hohlräume. Bakterien verursachen diese Schwächung, und das Endergebnis ist eine Höhle. Um Ihre Zahngesundheit zu verbessern, besuchen Sie zweimal im Jahr einen Zahnarzt. Darüber hinaus wird Ihr Zahnarzt regelmäßige Röntgenaufnahmen an Ihren Zähnen machen, um nach Karies zu suchen, so dass Sie sich dessen bewusst sind.
Essen Sie so viele Zitrusfrüchte wie möglich, um Ihre Zähne gesund zu halten. Vitamin C hilft Ihren Zähnen, stark zu bleiben, so dass Sie weniger Karies haben, wenn Sie jeden Tag viel Orangen, Zitronen, Limetten und andere Zitrusfrüchte essen. Das Saugen von Orangen oder Zitronen kann jedoch Ihre Zähne in Kontakt mit Säure bringen, die zum Verfall beiträgt.
Manchmal müssen Sie Ihre Zähne öfter als zweimal am Tag putzen. Sie können effizient verhindern, dass Karies entsteht, wenn Sie Ihre Zähne putzen, wenn Sie Snacks essen, die reich an Zucker sind oder etwas Soda trinken.
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle acht Wochen. Halten Sie länger als dies ist nur die Einführung von Bakterien in den Mund, was dem Zweck des Zähneputzens entgegensteht. Wenn Sie eine Zahnbürste mit einem Entnahmekopf haben, wechseln Sie den Kopf alle zwei Monate. Alles was länger im Mund ist, ist riskant.
Ihre Zahnbürste sollte sauber gehalten werden. Es ist wichtig, die Zahnbürste immer gründlich auszuspülen und an der Luft trocknen zu lassen. Legen Sie es in einen Halter, wo die Bürste trocknen kann, ohne etwas zu berühren. Bewahren Sie auch keine Zahnbürste in einem Behälter auf. Kaufen Sie alle paar Monate eine neue Zahnbürste.
Holen Sie sich einen Zungenschaber und benutzen Sie ihn jeden Morgen. Dies wird Ihre Zunge reinigen und helfen, Bakterien zu entfernen. Deine Zunge wird sich besser anfühlen und dein Mund wird nicht so schlecht riechen. Ein Zungenschaber ist effektiver als das Zähneputzen mit der Zahnbürste und benötigt auch weniger Zeit.
Vermeiden Sie, wenn möglich, Kohlenhydrate zu verzehren. Kartoffelchips und andere salzige Snacks sind nicht leicht von den Zähnen zu entfernen. Wenn Sie einen Snack brauchen, wählen Sie einige Früchte oder ein anderes gesundes Essen. Reinigen Sie Ihre Zähne sofort danach, wenn Sie können, oder planen Sie später mehr Zeit mit der Zahnseide.
Niemand hat jemals gesagt, dass die Pflege Ihrer Zähne einfach ist, aber Sie können den Vorgang mit den ausgewählten Tipps, die Sie gerade gelesen haben, definitiv vereinfachen. Fahren Sie fort, mehr zu lernen, und machen Sie Ihren Zahnarzt stolz, wenn Sie ihn das nächste Mal besuchen. Sie werden sicherlich mit dem neuen Wissen beeindrucken, das Sie gerade erreicht haben.
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